1.ÇнÀ¹æ¹ý Àϵµ ´Ù´Ï¸é¼ ÇлçÇÐÀ§¿¡ ´ëÇÑ ¿¸ÁÀÌ Ä¿ Àú´Â Àá°ú ÁÖ¸»À» Æ÷±âÇÏ¸é¼ ²ÙÁØÈ÷ Çß´ø °Í °°½À´Ï´Ù. 'Àϳâ Á¤¸» ºý¼¼°Ô Çؼ ÀåÇлýÀÌ µÇ¾îº¸ÀÚ¡¯ ¶ó´Â Ãß°¡¸ñÇ¥¸¦ »õ¿ö Àú´Â µ¿±âºÎ¿©µÇ¾î ÈûµçÁÙ ¸ô¶ú½À´Ï´Ù. Áö·çÇÑ Ãâ±Ù°ú Åð±Ù±æ ¾É¾î¼ »ý¼ÒÇÑ ¿ë¾îÁ¤¸®³ª ½ÃÇè¿¡ ´ëÇÑ »çÀüÁغñ µî ¿Ïº®ÇÑ °èȹ ÇÏ¿¡ Â¥Åõ¸®½Ã°£À» È°¿ëÇØ ½ÇõÇØ ³ª°¬½À´Ï´Ù. ·¹Æ÷Æ® °°Àº°æ¿ì Àú´Â ±ÛÀçÁÖ°¡ ¼ÖÁ÷È÷ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ÁÖº¯ ÁöÀεéÀ̳ª ÀÎÅÍ³Ý µîÀ» µÚÁö¸é¼ ¿Ï¼ºµµ ³ôÀº Â¥ÀÓ»õ¸¦ °¥±¸Çß½À´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ÀÌ·ç°íÀÚ ÇÑ ¸ñÇ¥¸¦ Ç×»ó ÃʹÝÀÇ ¸¶À½°¡ÁüÀ¸·Î ÀϳâÀ» ¹öƼ´Ùº¸¸é ±×¸¸Å º¸»óÀÌ µû¸£°í ¼ºÃë°¨ ¿ª½Ã ±â»ÝÀÇ ¹è°¡ µË´Ï´Ù. 2.¼ö»ó¼Ò°¨ ±³À°¿ø»çÀÌÆ®¿¡¼ ÀåÇлý¸í´ÜÀ» º¸¸é ³Ê¹« ºÎ·¯¿ü½À´Ï´Ù. ¸ðµÎ°¡ º¸´Â Àú ¸í´Ü¿¡ ³ªµµ À̸§ Çѹø ¿Ã·Áº¸ÀÚÀÇ ¸¶À½°¡ÁüÀ¸·Î ÀÓÇÏ¿© ±× ¸ñÇ¥¸¦ ÀÌ·ç¾ú½À´Ï´Ù. ¡°No pain, No gain¡± ½ÃÇè¿¡ Çã´öÀÌ°í ·¹Æ÷Æ®¿¡ Ä¡ÀÌ°í Àá°ú ÁÖ¸»À» Æ÷±âÇØ °¡¸é¼ ÀÌ·èÇÑ ¼ºÃë°¨ ¸»·Î Ç¥ÇöÀÌ ¾ÈµÉÁ¤µµ·Î ÀÌ »óÀº Àú¿¡°Ô Àǹ̰¡ Å©°í Àú¸¦ ÇÑÃþ ´õ ¼ºÀåÇØÁÖ´Â °è±â°¡ µÆ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù 3.ÈĹèÇнÀÀÚ¿¡°Ô ÇÏ°í ½ÍÀº ¸» ÀÚ½ÅÀÇ Çൿ°ú ½ÇõÀº ÃßÈÄ¿¡ ¾ò´Â ¼ºÀû°ú ºñ·ÊÇÕ´Ï´Ù. ¸ðµçÀÌ°¡ ³ôÀº ¼ºÀûÀ» ¾ò°í ½Í¾îÇÏ´Â°Ç ´ç¿¬ÇÏ°í ³ë·Â¾øÀÌ´Â °æÀïÀ» ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. Ç×»ó ÃʽÉÀÚÀÇ ¸¶À½°¡ÁüÀ¸·Î ¼ö¾÷À» ÀÓÇÏ°í ÀڽŸ¸ÀÇ ½ºÄÉÁÙÀ» Â¥ ±×°ÍÀ» ½ÇõÇØ ³ª°¡´Â °ÍÀÌ ÀڱⰡ ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ¾ò´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. 4.¾ÕÀ¸·ÎÀÇ °¢¿À ¾Õ¼ ¸»ÇßµíÀÌ ¡°No pain, No gain¡± ÀÌ ´Ü¼øÇÑ ¸»ÀÌ °·ÂÇÏ°Ô ¿Í ´ê½À´Ï´Ù. ÀáÀ» ÁÙÀδٴ °ÍÀº ³Ê¹« °íÅ뽺·´°í ÇÇ°ïÀ» Àϳ⠵¿¾È Áö°í »ì¾Æ¿ÔÀ¸´Ï ±× ±«·Î¿òÀº ¸»·Î Ç¥ÇöÇÒ¼ö ¾øÁÒ. ÀÌ·èÇÏ°íÀÚ Çϴ°Ϳ¡ ³Ê¹« ¸¸¸¸ÇÏ°Ô º¸Áö¸»ÀÚ¶ó´Â ±³ÈÆÀ» ¾ò°í »î¿¡ ÁöÇý¸¦ ¾ò¾ú½À´Ï´Ù. ½Ã°£ÀÇ Á߿伺À» ¾Ë°í Àû±Ø È°¿ëÇÑ´Ù¸é ³²µéº¸´Ù ¾Õ¼³ª°¡°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ´À³§´Ï´Ù. |